Září přináší sychravé počasí, ale nabízí i spoustu možností, jak se proti němu bránit. Nastává doba sklizně spousty zdraví prospěšných přírodních dobrot, které nás před podzimními chmurami uchrání a dostanou vás zpět do zdravého rytmu. Abychom vám ulehčili hledání, vybrali jsme vám z naší nabídky 4 specialitky, které byste si neměli nechat ujít.

  • Rakytník řešetlákový

Konec léta znamená dobu sklizně jedné z nejzdravějších rostlin pod sluncem – rakytníku řešetlákového. Tento trnitý keř původně pochází z Asie a jeho léčivé vlastnosti byly proslulé už ve starém Řecku. Dnes jeho popularita stále roste, jelikož téměř přetéká vitamíny a dalšími blahodárnými látkami.

Plody se dají jíst čerstvé nebo je můžeme vysušit a připravit z nich čaj. Populární je proslulý rakytníkový olej a dále nejrůznější masti a balzámy pro vnější využití.

Co rakytník obsahuje?

Každý plod je bohatý na vitamíny A, B, C, E, F, K. Vitamínu C má dokonce 10x více než pomeranč. Dále v něm najdeme vitamín P, který brání rozkladu vitamínu C a tím ještě prodlužuje jeho působení. Plody rakytníku jsou navíc plné prospěšných minerálních látek, nenasycených mastných kyselin, aminokyselin a tříslovin.

Jak rakytník pomáhá?

Konzumace rakytníku posiluje imunitu, podporuje trávení a funkci oběhového systému. Dále má blahodárný účinek na vlasy a rakytníková mast zas pomůže se suchou či jinak nemocnou kůží (např. při akné). Doporučit ji můžeme i na bolavé klouby. Pití rakytníkového čaje vyřeší zahleněný ucpaný nos a prospěje léčbě žaludečních vředů. Dle některých studií navíc rakytník vykazuje protinádorové účinky.

Fresh sea buckthorn on a branch lying on plate juice. Gray background

Rakytník řešetlákový

  • Brusinka

Známou firmou v oblasti přírodních léků jsou brusinky, jelikož spolehlivě bojují s nejrůznějšími záněty. Říká se, že jako první je používali američtí indiáni a čistili si s nimi otevřené rány, aby se do nich nedostala infekce.

Americké brusinky se od těch evropských liší – jejich plody jsou větší a chuťově nejsou tak nahořklé, lze je proto jíst i syrové. Evropské brusinky jsou většinou zpracovány ve formě nápojů, šťáv a džemů. Populární jsou také sušené.

Co brusinky obsahují?

Brusinky jsou bohaté na antioxidanty, které pomáhají čistit organismus. Obsahují spoustu vlákniny, která chrání trávicí ústrojí, a vyvážené množství vitamínů (A, C, K) a minerálních látek, jako je hořčík, mangan a draslík.

Jak brusinka pomáhá?

Brusinky jsou proslulým nepřítelem zánětu močových cest. Dne výzkumů snižuje pravidelné pití brusinkového džusu riziko takové infekce skoro o čtvrtinu. S bakteriemi bojují brusinky i v ústech, jsou proto skvělým způsobem, jak podpořit zdravou ústní hygienu. Kdo trpí na záněty dásní, určitě by měl začít pravidelně pít brusinkový džus. Obsažené antioxidanty zas podporují krevní oběh a regulují krevní tlak.

Raw Organic Red Cranberries in a Bowl

Brusinka

  • Šípek

Kdo by neznal šípkový čaj a jeho léčivé účinky. Z plodů růže šípkové toho však můžeme připravit mnohem víc. Sklízí se v září a v říjnu, než je začnou ničit ranní mrazíky. Nejlepší šípky nasbíráme v lesích, co nejdál od civilizace a smogu, který jim může uškodit. Kromě klasického výluhu z nich můžeme připravit džem, kompot ale i dobrou omáčku – jen musíme nejdřív odstranit chlupaté nažky.

Co šípky obsahují?

Plody růže šípkové završí náš výčet přírodních multivitamínů. Když přijde na obsah vitamínu C, pomeranče i citróny před nimi blednou závistí. Vitamínu A má stejné množství, jako proslulá mrkev, a dále v něm najdeme vitamíny B, E, K a P. Z minerálních látek je bohatý na vápník, železo a hořčík.

Jak šípky pomáhají?

Šípkový čaj každému jistě dávala maminka při nachlazení a dobře věděla proč. Pomáhá s kašlem, horečkou i bolestí v krku. Šípky močopudné a zatočí se záněty močových cest a ledvin. Uleví i od průjmu, zažívacích obtíží a od koliky žaludku. Šípky mají silný antioxidační účinek a doporučují se při chudokrevnosti. Pomáhají s oběhovým ústrojím, jmenovitě mají příznivý vliv na kapiláry.

Fresh picked Rose Hips or rose haws an Autumnal fruit of the wild Dog Rose

Šípek

Vynechali jsme váš oblíbený přírodní lék, který vás na podzim udrží fit? Dejte nám vědět do komentářů, moc rádi se inspirujeme!